對(duì)于在高速公路上長途開車，疲勞駕駛是非常危險(xiǎn)的，對(duì)于這點(diǎn)，我想大家都能明白其中的道理。

可能每個(gè)人都不想成心去疲勞駕駛，都想精神飽滿的去開車，也做了一些準(zhǔn)備，但是還是有可能出現(xiàn)你預(yù)想不到的情況。

開著車,突然間，你就想睡覺了，可是卻不能停車，因?yàn)楦咚偕鲜遣荒茈S便停車的，這時(shí)你準(zhǔn)備到一個(gè)服務(wù)區(qū)去休息一下，可能越是在需要的時(shí)候，越是找不到服務(wù)區(qū)。

這時(shí)你很想好好的掙開眼睛開車，可眼睛卻拼命的要閉合，也許開著車你就睡著了…..

下面說一下自己總結(jié)的防止疲勞的經(jīng)驗(yàn)，應(yīng)該是非常有效的，我曾經(jīng)一日當(dāng)中開車超過11小時(shí)，而沒有產(chǎn)生開車想睡覺的感覺。

1、準(zhǔn)備一些零食，最好是能一口放入嘴里的、不用吐核的、中等大小包裝的食品。如有同行的，就讓他為你服務(wù)，弄好了給你吃；如果是一人出行，就事先拆了包裝，放在副駕座位上，隨手能拿了放入口中。過一陣，就吃一點(diǎn)，吃了東西就不想睡了。

抗疲勞效果：★★★★★

2、準(zhǔn)備一杯很濃的濃茶，入口要有很苦的味道。開一會(huì)，喝上一小口，對(duì)保持大腦興奮很有幫助。就著上一條,吃一點(diǎn)東西,再喝上一口茶,感覺真是不錯(cuò)。

抗疲勞效果：★★★★

3、每開車1個(gè)半小時(shí)左右，就到的服務(wù)區(qū)休息一下，下車活動(dòng)活動(dòng)，并用冷水洗一下臉，不要擦干，臉上留著那些水。

抗疲勞效果：★★★★

4、如有同行的人員，出行前先聲明上車不準(zhǔn)睡覺，必須與我談話聊天。

抗疲勞效果：★★★★

5、如有可能，不在午飯后半小時(shí)內(nèi)出行，最好能睡一會(huì)。即使沒睡著，躺著休息十分鐘也好。

抗疲勞效果：★★★

6、如一個(gè)人行車，就開大音響，播放自己喜歡的歌曲、音樂。

抗疲勞效果：★

7、戴上一付大墨鏡，即使陰天也要戴上，讓眼睛放松。強(qiáng)烈的光線，要一直瞇著開車，眼睛容易疲勞，戴上墨鏡，就能使眼睛得到休息。

抗疲勞效果：★★★