西藏，
遙遠(yuǎn)而美麗的地方！
揮袖扇得去天上的云彩，
呼喊燒得起天上的太陽；
伸手摘得到天上的星星，
低頭也能望見天上的月亮。
這里是生命觸手可及的地方，
生命強(qiáng)健的呼吸就在你耳邊；
這里是生命香消玉殞的地方，
生命脆弱的脈動就在你手旁。
鼻孔里的鼻毛是草原上碧綠的草，
呼吸得到草原的清新芬香！
身上的皮膚是高原上肥沃的泥土，
撫摸得到泥土的濕潤柔軟！
遍身的血液是那雅魯藏布江的水，
感覺得到江水的甘甜清涼！
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這里，
沙土是血漿，
養(yǎng)育著這里的子民，
感謝卓瑪！
這里，
石頭是筋肉，
保護(hù)著這里的子民，
感謝卓瑪！
這里，
水是卓瑪留下的眼淚，
不愿離棄這里和她的子民，
感謝卓瑪！
這里，
雪是卓瑪扔下的哈達(dá)，
深深想念這里和她的子民，
感謝卓瑪！
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扎西德勒！