瑪旁雍錯位于岡仁波齊峰東南20公里處，納木那尼雪峰北側(cè)，海拔4588米，面積412平方公里，湖水最深可達(dá)70米，是世界上最高的淡水湖。天氣晴好時(shí)湖水蔚藍(lán)，碧波輕蕩，白云雪峰倒映其中，湖周遠(yuǎn)山隱約可見，景色奇美。

　　許多宗教典籍和傳說中都曾記載描述過瑪旁雍錯。印度傳說中稱這里是濕婆大神和他的妻子——喜瑪拉雅山的女兒烏瑪女神沐浴的地方，而西藏的古代傳說認(rèn)為這里是廣財(cái)龍神居住的地方?，斉杂捍胗址Q瑪法雍措，藏語意為“永恒不敗的碧玉湖”，據(jù)說這是為紀(jì)念11世紀(jì)佛教戰(zhàn)勝當(dāng)?shù)乇窘趟〉拿?，源起?1世紀(jì)在湖畔進(jìn)行的一場宗教大戰(zhàn)，結(jié)果，藏傳佛教噶舉派大勝外道黑教，“瑪旁”就是紀(jì)念佛教的勝利，此湖因而得名……唐朝高僧玄奘在其所著《大唐西域記》中對瑪旁雍措也有所描寫，將這里稱為“西天瑤池”。佛教經(jīng)典中將一處湖泊稱為“世界江河之母”，所指就是與神山并列齊名的“圣湖”——瑪旁雍措。過去湖周圍有九座寺廟，它們分別是位于東面止貢噶舉的修習(xí)地色瓦龍寺，位于東南面的薩迦派聶果寺，南面的格魯派的吹果寺，西南面的止貢噶舉大德果倉瓦的修習(xí)地果祖寺，西面的蓮花生大師的修習(xí)地切馬寺，西北面的高僧修習(xí)洞，北面的竹巴噶舉派的朗那寺和東北面的格魯派的日笨寺。

　　歷來的朝圣者都以到過此湖轉(zhuǎn)經(jīng)洗浴為人生最大幸事。其實(shí)，瑪旁雍錯作為圣湖之王的地位，即便僅對一般旅游觀光客來說，也是無可置疑的。信徒們認(rèn)為，這里的圣水能洗掉人們心靈上的“五毒”(貪、嗔、癡、怠、嫉)，清除人肌膚上的污穢。印度人對瑪旁雍湖的敬仰之情還由于印度著名的領(lǐng)袖圣雄甘地的骨灰也曾撒入了瑪旁雍湖。所以每年夏季，印度、尼泊爾和西藏的香客紛紛到此朝圣沐浴以求功德，他們還將圣湖的水千里迢迢帶回家去，當(dāng)作珍貴的禮品，饋贈親友。

　　圣湖有四大浴門：東為蓮花浴門，南為香甜浴門，西為去污浴門，北為信仰浴門。楚古寺周圍被尊為圣潔的浴場。圣湖四面還有四水之源：東面是馬泉河，北面是獅泉河，西面是象泉河，南面是孔雀河。以天國中的馬、獅、象、孔雀四種神物命名的這四條河，分別又是南亞著名的恒河、印度河、薩特累季河和雅魯藏布江的源頭。

　　為尊重和保護(hù)西藏各地和鄰國教徒的宗教信仰，中國政府從20世紀(jì)50年代開始就制定了相關(guān)規(guī)定，同印度、尼泊爾等鄰國簽定了允許信教徒入境朝圣的有關(guān)條文及事項(xiàng)。1997年中國國務(wù)院就西藏阿里地區(qū)對外開放朝圣事宜進(jìn)一步作出了明確規(guī)定，更加方便了來自世界各地的教徒的朝圣活動。

　　藏文古籍《岡底斯山海志》中是這樣記敘的：圣湖瑪旁雍錯中有一座廣財(cái)龍王的龍宮，龍宮中聚集了世間眾多的財(cái)寶。來到這里朝圣的人，只要繞湖一圈或者在湖邊能得到湖中的一條小魚、一塊小石頭、一 根飛鳥的羽毛便算是得到了龍王的賞賜。在佛教傳說中，認(rèn)為瑪旁雍錯的湖水直接來自神山的融雪，是圣水，用它來洗浴能清除人們心靈上的五毒，肌膚上的污穢，使人的心靈純潔。而印度教的故事則說，濕婆神與他的妻子烏瑪女神居于神山，烏瑪女神每天在瑪旁雍錯里沐浴，所以湖水成了圣水。

提示：

　　一般旅客會以即烏寺邊的一條小村莊為落腳點(diǎn)，位于大金東南30公里，從神山前往，如非包吉普車，就只有在大金或者到巴噶檢查站等便車，價(jià)格在30-70元不等。至于如何前往神山，可詳見神山的交通。

　　靠在即烏寺山腳的小村，有兩間由藏人經(jīng)營的無名字旅店，住宿每位收費(fèi)20元/人。這小村由10間土屋組成，沒有飯館，南面的旅店提供素菜白飯，每頓10元，最好帶方便面或干糧，店內(nèi)有火爐和燃燒用的牛糞，可自行煮食。

　　圣湖周圍約60公里，轉(zhuǎn)湖需時(shí)2天，順時(shí)針方向，需帶備食物，除第二晚要在野外度過外，沿途均有寺廟可供住宿。